4 Lezat Alpukat Smoothies

4 Lezat Alpukat Smoothies

Smoothies adalah sahabat besar saat makan atau makanan ringan. Selain itu, hal ini juga mudah untuk membuat di dapur. Dengan hanya langkah sederhana untuk mengikuti Anda dapat membuat smoothie yang lezat dan lezat untuk keluarga dan teman-teman. Smoothies adalah salah satu makanan yang paling mudah dan energi sehat Anda dapat mempersiapkan ketika Anda berada pada diet ketat.

Apa yang membuat alpukat menjadi favorit di antara para pelaku diet adalah kandungan nutrisi yang dibawanya. Buah ini dikemas dengan nutrisi penting untuk membantu Anda tetap sehat saat diet. Ini adalah sumber lemak yang baik; larut dalam lemak vitamin E dan antioksidan yang membantu mencegah kanker dan penyakit jantung kehidupan mengancam lainnya. Ini kandungan serat larut mengikat lemak dan membantu menghilangkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda sehingga meningkatkan sirkulasi Anda. Ini kandungan folat tinggi membantu melindungi jantung Anda, menjaga mata Anda terhadap penyakit yang tidak diinginkan dan membantu memerangi beberapa jenis kanker terutama mulut, payudara dan kanker prostat. Alpukat membantu tubuh untuk dengan mudah menyerap vitamin larut lemak yang dibutuhkan tubuh Anda. Tidak ada keraguan mengapa alpukat adalah sangat baik nutrisi-booster makanan untuk manusia.

Berikut adalah empat resep alpukat Smoothie sederhana untuk Anda dan anggota keluarga Anda untuk menikmati di rumah

Hijau Alpukat Smoothie

Bahan:

1 seluruh alpukat segar

2 cangkir jus jeruk

2 pisang

1 cangkir es

1 cangkir jeruk atau stroberi serbat

Perlahan-lahan tambahkan semua bahan dalam blender hingga tekstur halus. Melayani dan nikmatilah!

Alpukat dan Apple Smoothie

Bahan:

1/2 alpukat matang, kupas dan buang bijinya

1 apel

1 sendok teh jus segar jeruk nipis

Jus apel 1/2

1/2-cup es

3 tangkai daun mint

Secara bertahap mencampur semua bahan ini bersama-sama dalam blender. Sajikan dengan salad untuk camilan sehat.

Creamy Alpukat Smoothie

Bahan:

Setengah alpukat matang

03/01-cangkir susu

Setengah apel, sebagian dikupas

Gula secukupnya

Air Splash

1 cangkir es

Haluskan semua bahan bersama-sama. Melayani dan menikmati rasa creamy alpukat!

Alpukat-Banana Smoothie

Bahan:

1/2 alpukat

1 saham seledri

1 pisang

1 apel

1-2 cangkir bayam segar bayi (atau berdaun hijau lainnya)

1 cangkir air - 1/2

Tempatkan semua bahan dalam blender dan blender sampai halus! Melayani dan Nikmati!

Alpukat bisa menjadi memperlakukan untuk anak-anak. Rasa lembut akan membuat mereka ingin lebih. Selain smoothie, alpukat bisa menjadi pengganti yang besar untuk lauk dan saus. Yang perlu Anda lakukan adalah menjadi kreatif dan percobaan sehingga Anda dapat memiliki banyak pilihan dan tidak bosan dengan makanan lama yang sama.